Sebagian besar orang yang memiliki tinggi badan tidak standar merasa sangat minder karena penampilan yang kurang sempurna. Namun, Anda tak perlu takut sebab terdapat olahraga untuk meninggikan badan yang bisa dilakukan. Olahraga jenis ini biasanya membutuhkan peregangan dengan melibatkan beberapa gerakan.
Saat ini olahraga peninggi badan pun cukup populer di kalangan generasi mudah, lantas seperti apa cara untuk menerapkannya? Daripada Anda penasaran segera simak informasi berikut ini, yaitu:
6 Jenis Olahraga Untuk Meninggikan Badan Efektif
Salah satu penentu tinggi badan seseorang adalah karena adanya faktor genetik, selain itu karena adanya faktor dari asupan makanan dan nutrisi. Bahkan dengan berolahraga pun dapat meningkatkan tinggi badan.
Dengan begitu, perkembangan fisik dapat dipengaruhi oleh adanya faktor olahraga, dimana semakin aktif dapat membuat tubuh menjadi lebih tinggi. Nah,utnuk Anda yang ingin memiliki tinggi badan, maka rajin berolahraga dan inilah jenis olahraga untuk meninggikan badan, yaitu:
Olahraga Lompat Tali
Olahraga yang bisa digunakan untuk meninggikan badan yaitu lompat tali. Jika anda olahraga dengan sangat konsisten, seperti melompat dan bermain skipping rope, tubuh akan bereaksi meregang kemudian berkontraksi.
Dengan begitu, tubuh akan terdorong membentuk sebuah lempeng epifisis untuk tulang. Pada akhirnya anda pun akan memiliki tubuh tinggi ideal sesuai dengan berat badan.
Olahraga Renang
Olahraga untuk meninggikan badan selanjutnya adalah dengan berenang. Bila kamu bisa berenang maka akan membuat tubuh mengembang otot lebih harmonis.
Bahkan tubuh pun akan merangsang perkembangan tinggi badan. Itulah mengapa olahraga renang ini cukup efektif dalam peregangan dan membuat tulang belakang serta seluruh otot memiliki postur yang baik.
Olahraga Basket
Siapa yang suka dan hobi berolahraga basket? Sebagian besar orang yang suka dengan basket akan memiliki postur tubuh tinggi dan sesuai berat.
Dengan rutin olahraga untuk meninggikan badan, yaitu sering basket. Para pelaku olahraga ini tubuhnya bertambah tinggi sampai dengan 20 cm bila melakukannya sejak kecil.
Olahraga Bersepeda
Siapa sangkakala bahwa sering melakukan olahraga bersepeda dapat meninggikan badan. Selain itu pula pelaku olahraga ini akan mempunyai stamina yang bagus.
Mengapa demikian? Sebab tubuh bagian bawah tersebut telah melakukan pekerjaan berat di mana harus mengayuh sepeda. Pada otot kaki dan lutut inilah yang nantinya banyak mendapatkan aliran darah ketika melakukan gerakan mengayuh. Otot pada tubuh pun menjadi berkembang dengan pesat.
Olahraga Bulu Tangkis
Olahraga untuk meninggikan badan berikutnya adalah dengan bermain bulutangkis. Permainan ini cukup aktif dalam bergerak serta melompat. Gerakan inilah yang akan membantu tulang belakang anda lebih meregang sehingga bisa untuk meningkatkan tinggi badan.
Olahraga Pull Up
Bila Anda melakukan gerakan pull up maka tubuh bagian atas akan berkontraksi. Pembentukan tulang tersebut yang membuat tubuh menjadi tinggi sebab terdapat adanya peregangan dan kontraksi selama melakukan olahraga tersebut.
Olahraga Sepak Bola
Bermain sepak bola merupakan olahraga pilihan yang sangat menyenangkan untuk anak-anak. Dengan berolahraga ini tentunya akan membuat pertumbuhan tulang menjadi terangsang dan dapat tinggi dengan alami.
Olahraga ini pun juga sering menggunakan trik melompat menyundul dan gerakan menyamping serta menggiring untuk menghindari perlawanan mereka. Di mana semua aktivitas ini akan membuat lempeng epifisis bisa menerima darah yang mempunyai banyak oksigen serta hormon pertumbuhan.
Itulah beberapa informasi penting mengenai olahraga untuk meninggikan badan. Bila Anda rutin melakukan olahraga ini maka akan mempunyai postur tubuh ideal yang diinginkan oleh semua orang.
